نبأ

تعمیر گوشی های خیس ممکن است

   برای همه ما بارها و بارها پیش آمده که گوشی همراهمان بوسیله آب و یا مایعات دیگر  خیس شده و از کار افتاده ، ما نیز به ناچار از تعمیر آنها صرف نظر کردیم و آنها را دور انداختیم ؛ ولی اگر میدانستید که می توانید با انجام چند کار ساده گوشی خود را نجات دهید هرگز از تعمیر آن پشیمان نمی شدید.



اولین و مهم ترین اقدامی که شما باید برای موبایل خیستان انجام دهید آن است که آن را خاموش کنید و از روشن کردن موبایل جدا پرهیز کنید زیرا با روشن کردن گوشی به قسمت های ضروری آن آسیب می رسانید.



دومین اقدام آن است که به هیچ وجه موبایل خود را تکان ندهید زیرا با تکان دادن آن ، آب به قسمت هایی که هنوز خشک هستند نفوذ می کند.



سومین مرحله خشک کردن قسمت خارجی گوشی با دستمالی خشک است ، این کار مانع از نفوذ آب بیشتری به داخل گوشی می شود.



مرحله بعد خارج کردن قسمت های داخلی گوشی (باتری و سیم کارت ) و خشک کردن آنها با دستمال می باشد.



درضمن برای خشک کردن موبایل هیچ گاه از سشوار استفاده نکنید و آن را درون
مایکروویو قرار ندهید.برای خشک کردن آن میتوانید از ساده ترین راه یعنی قرار دادن گوشی درون برنج خشک استفاده کنید، این کار باعث جذب آب میشود. بعد از 6 ساعت آن را از درون برنج خارج کنید و تمام قطعاتش را جای خود قرار دهید.



تمامی این اقدامات مربوط به گوشی هایی است که زیاد خیس نشده باشند. پس از انجام تمام مراحل گوشی خود را روشن کنید و هر از گاهی قطعات آن را بررسی کنید تا هیچ مشکلی بوجود نیاید.
ریحانه جیگاره
۱۱ تیر ۹۵ ، ۱۴:۱۴ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

مواد مغذی برای افراد بالای 40 سال

     با گذر زمان و افزایش سن ، تغییرات جدیدی در جسم و خلق و خوی انسان بوجود می آید؛ این تغییرات کمی ناخوشایند از 40 سالگی مورد توجه بیشتری قرار میگیرند. تغییراتی مثل پوکی استخوان و یا تغییرات متابولیسمی.به هیچ وجه نمی توان جلوی این تغییرات را گرفت ،تنها می توان کارهایی را انجام داد تا احساس سلامتی و شادابی بیشتری کرد.


پروتئین

بدن برای انجام بسیاری از اعمل حیاتی نیاز به پروتئین دارد،مثلا برای ساختن و مستحکم کردن استخوان ها ، ناخن ها و مو به پرو تئین نیاز دارد .ولی وقتی به 50 سالگی رسیدیم پروتئین های بدن به سرعت شروع به شکستن و نابود شدن می کنند و دیگر اعمال حیاتی بدن به خوبی انجام نمی شوند و ماهیچه های بدن سست می شوند.

توصیه ها و مواد مورد نیاز

در روز بدن حدودا باید 150 تا 200 گرم پروتیئن دریافت کند . مواد غذایی مانند تخم مرغ ،گوشت گاو ،مرغ بدون بال،ماهی ها مثل سالمون و تن و حبوبات سرشار از پروتئین هستند.درصورت کاهش پروتئین در بدن ،کبد و کلیه ها دچار اختلال می شوند.

کلسیم

یکی از مواد بسیار مهم و حیاتی برای بدن محسوب میشود ، کلسیم باعث انعقاد خون ، تنظم فشار خون و استحکام استخوان ها میشود. در طول عمر بارها و بارها ضرباتی به استخوان ها وارد می شود ولی با افزایش سن به ویژه از 40 سالگی تراکم استخوان ها کاهش می یابد و دچار پوکی استخوان می شویم. پوکی استخوان در خانم های 50 ساله به دلیل کاهش هورمون استروژن و در مردان 60 ساله به دلیل کاهش هورمون تستسترون ،بسیار شایع می باشد.

توصیه ها و مواد مورد نیاز

برای افراد بالای 40 سال، 1000 میلی گرم و برای افراد بالای 50 سال، 1200 میلی گرم کلسیم در روز سفارش شده است. مواد غذایی سرشار از کلسیم شامل: کنجد ، لبنیات ، کلم بروکلی ، کاهو ، لوبیا ، مغز ها و گردو می باشد. مکمل های غذایی هم منابع خوبی برای کلسیم می باشد ولی قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کرد همچنین مواد غذایی سر شار از ویتامین C و منیزیم منابع خوبی برای تشکیل کلسیم در بدن می باشند.

ویتامین K

این ویتامین برای استحکام استخوان ها بسیار ضروری است و مانع پوکی استخوان می شود ، همچنین در فعال کردن بسیاری از پروتئین هایی که برای سلامت استخوان ها مفیداند ،بسیار موثر است.

توصیه ها و مواد مورد نیاز

 سبزیجات سبز مانند کاهو ، بروکلی و اسفناج سرشار از ویتامین K  می باشند.

آنتی اکسیدان ها
با گذشت زمان ، بدن در معرض فرآیند های گوناگون اکسیداسیون قرار می گیرد . این فرایند ها زمانی رخ می دهند که رادیکال های آزاد ،  اتم ها ، مولکول ها و یا یون ها به طور مداوم به سطح سلول ها برخورد کرده و باعث تخریب در نتیجه پیری بافت ها می گردد .
در نخستین دهه های زندگی ، آنتی اکسیدان های طبیعی در درون بدن ، بدن را در برابر این رادیکال های آزاد محافظت می کنند اما به مرور زمان هجوم دائمی بیشتر شده و بدن توان از بین بردن آن ها را ندارد .


توصیه ها و مواد مورد نیاز

مواد غذایی حاوی ویتامین A و C و E مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، انواع انگور، کلم بروکلی، سیر و چای سبز  سرشار از آنتی اکسیدان می باشند.



ریحانه جیگاره
۱۰ تیر ۹۵ ، ۱۲:۰۲ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱ نظر



ریحانه جیگاره
۰۹ تیر ۹۵ ، ۱۱:۴۷ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر
















ریحانه جیگاره
۰۹ تیر ۹۵ ، ۱۱:۱۶ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

ریحانه جیگاره
۰۸ تیر ۹۵ ، ۱۸:۴۹ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱ نظر
مهارت هایی در رابطه با لباس ها

برای از بین بردن لکه های زیر بغل می توانید از جوش شیرین و قطعه ای لیمو استفاده کنید.



اگر الکتریسیته لباس ها شما را آزار می دهد کافی است لباستان را با دستمال پاک کنید.



برای از بین بردن چروک لباستان می توانید از اتوی مو استفاده کنید،حتی از اتوی لباس  هم بهتر عمل میکند.



برای از بین بردن لکه ها از روی لباستان میتوانید از خمیر اصلاح استفاده کنید.



اگر میخواهید پوتین های بلندتان فرم اصلی خود را حفظ کنند ،کافی است درون آنها مجله های قدیمیتان را قرار دهید.



تا به حال شده است که به خاطر پوشیدن کفش نو پایتان درد بگیرد یا تاول بزند؟ اگر این طور است می توانید پاشنه پایتان را کمی چرب کنید.



اگر می خواهید ژاکت چرمی تان نرم شود کافی است آن را مدتی زیر باران قرار دهید تا کمی خیس شود.



عجله دارید و  نا گهان لباستان با رژ لب لک می شود در این موقعیت خطیر می توانید از اسپری مو استفاده کنید،بهترین عملکرد را خواهد داشت.



ناگهان قفل گوشواره شما گُم می شود و شما عجله دارید بهترین راه ، استفاده از پاک کن مداد به عنوان قفل گوشواره است.



خیلی پیش می آید که فِرِم عینک کمی شُل می شود ،برای محکم کردن آن می توانید از لاک بی رنگ استفاده کنید.



همه ما از ریش ریش شدن لباس ها خسته می شویم،سریع ترین و ساده ترین روش برای خلاص شدن از شر این ریش ها استفاده از تیغ اصلاح است.







ریحانه جیگاره
۰۸ تیر ۹۵ ، ۱۱:۰۶ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

ریحانه جیگاره
۰۷ تیر ۹۵ ، ۱۹:۵۷ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱ نظر

آیا میدانستید که:خرس های قطبی چپ دست هستند؟

ریحانه جیگاره
۰۷ تیر ۹۵ ، ۱۲:۲۰ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر

ریحانه جیگاره
۰۷ تیر ۹۵ ، ۱۰:۵۸ موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰ نظر

ریحانه جیگاره
۰۶ تیر ۹۵ ، ۱۰:۵۵ موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰ نظر